
Психическое здоровье – состояние благополучия, когда человек с легкостью противостоит жизненным трудностям. Однако, после пережитого травмирующего события, очень сложно разобраться со своими эмоциями. Чтобы вернуться к привычной жизни, потребуется помощь психотерапевта. Существуют тревожные признаки, указывающие на такую необходимость.
Психиатры работают с пациентами, которые страдают серьезными психическими патологиями. А психотерапевты помогают людям с расстройствами поведения или эмоциональной сферы, сложностями адаптации в обществе, неврозами. Симптомы психических расстройств не возникают внезапно. Они проявляются постепенно и не исчезают самостоятельно без посторонней помощи.
О проблемах с психикой сигнализируют такие изменения в поведении:
- Замкнутость характера, потеря интереса к делам и общению с людьми.
- Уверенность в провале каждого начинания.
- Заниженная самооценка.
- Нежелание выполнить элементарное действие, например принять душ или вынести мусор. Любые дела откладываются на потом.
- Постоянное чувство усталости, сонливость или бессонница.
- Быстрая смена настроения без видимой причины. После веселья может внезапно наступить полное уныние.
- Неадекватные эмоциональные реакции: слезы во время просмотра комедии, грусть в ответ на вопрос «Как дела?».
- Частые приступы агрессии, раздражительность, панические атаки.
- Тяжелые мысли мешают сосредоточиться на учебе или работе.
- Отсутствие аппетита или постоянное переедание.
- Появление фобий, навязчивых привычек (постукивание пальцами, покашливание).
- Частые кошмарные сновидения, наплывы неприятных воспоминаний.
- Длительное ощущение острой боли после большого горя.
- Чувство тревожности, отчаяния или безысходности.
- Склонность причинять себе вред: обжигать, резать или прокалывать кожу.
- Жизнь кажется напрасной, возникают мысли о суициде.
Психологическая помощь нужна человеку, который понимает, что несчастен, но не знает причины и способа изменить положение дел. Также психотерапевт необходим людям, которые не могут построить здоровые взаимоотношения, постоянно конфликтуют, пытаются снять эмоциональное напряжение алкоголем или наркотиками. Иногда помощь нужна не одному человеку, а паре, которая часто ссорится. Также психотерапевт может решить проблему «болезненной» зависимости, когда ценность представляют не отношения с родными людьми, а игровые автоматы или работа.